ilksayfa.org

The Times gazetesi uzmanlara danışarak vücudun verdiği hastalık sinyallerini derledi. Eğer aşağıdaki belirtiler bir anda ortaya çıkıp 3 hafta devam ediyorsa doktora danışın!

- AĞIZ YARASI: Damak kanseri başta olmak üzere pek çok kanserin öncü belirtisi olabilir.

- BACAK AĞRISI: Damar tıkanıklığının öncü belirtisidir. Ani kalp krizi ve felç habercisi olabilir.

- DERİ LEKELERİ: İğne ucu büyüklüğünde kırmızı deri lekeleri trombosit eksikliğinin öncüsü olabilir. Lösemiye varan sonuçlar yaratır.

- TIRNAKLARDA DEĞİŞİKLİK: Şekil ve boyutlardaki değişiklik akciğer kanseri habercisi olabilir. En önemli belirtilerinden biri de tırnak çekilmesidir.

- GECE TERLEMELERİ: Stres ve derin endişeden dolayı olduğu sanılan terlemelerin verem veya lenf kanseri habercisi olma riskine karşı doktora danışılmalıdır. (daha fazla…)

Yaşanan karın ağrısı, heyecan ve öfke artışı öğrencilerin başarılarını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Sevil Usanmaz, bu sorunu ortadan kaldırmak için öğrencilere ve anne-babalara ipuçları veriyor.

“SINAV KAYGISININ AZI MOTİVE EDİYOR FAZLASI BAŞARISIZLIK GETİRİYOR”

• Son anda sınava hazırlanmayın. Artık hiç bilmediğiniz veya yetişmeyecek konuları değil, bildiğiniz fakat eksiğiniz olan konuları çalışın. Mutlaka konuyu çalıştıktan sonra 15-20 soruluk test çözün. Test çözmeyi artırın, sözel derslerde konu çalışarak değil test çözerek netleri artırabilirsiniz.
• Günlük çalışma programı yapın. Böylelikle hangi konuya çalışacağınızı hangi testleri çözeceğinizi bilirsiniz. Bu da kaygıyı azaltır, zamanı iyi kullanmanızı sağlar.
• Çalışırken çok uzun olmayan aralar verin.
• Molalarınızı da planlayın.
• Düzenli uyku önemli. Günde en az 7-8 saat uyuyun.
• İyi ve düzenli beslenin. Şeker, hamur işi, kahve, çay, sigara, kaygıyı artırır. Dengeli beslenmek yararlı olur. Et, süt, yumurta, baklagiller, bol sebze, bol meyva, kepekli ürünler tüketmeye dikkat edin, bol su için.
• Pozitif düşünün. Olumlu düşünmenin gücü, kaygıyı kontrol eder ve azaltır.
• Kendinizi, kendinizle karşılaştırın; arkadaşlarınızla karşılaştırmayın. Herkesin yeteneği ve yapabildikleri kendine göredir. Başarı bir bütündür, sadece sayısal değer değildir.
• Yapabilirim, öğrenebilirim, çözebilirim gibi cümleler kurun. (daha fazla…)

Ispanak, brokoli ve lahana gibi sebzeler şeker hastalığına yakalanma riskini de azaltabileceği belirlendi.

İngiltere’deki Leicester Üniversitesi’nden Patrice Carter ve ekibi yetişkinlerde sebze-meyve yemek ve tip 2 diyabet arasındaki ilişkiyi araştırmak üzere ABD, Çin ve Finlandiya’da 220 bin kişinin katıldığı 6 araştırmanın sonuçlarını incelendi.

Bilim adamları, günde birbuçuk porsiyon (yaklaşık 120 gram) daha fazla yeşil yapraklı sebzeler (lahana, ıspanak, marul, brokoli, vb) yemenin şeker hastalığına yakalanma riskini yüzde 14 azalttığı, hem meyve hem de sebze tüketiminin artırılmasının etkisinin ise önemsenmeyecek kadar az olduğunu belirledi. (daha fazla…)

Oxford Üniversitesinden araştırmacılar, doğal yollardan hamile kalmayı planlayan kadınların stres hormonlarını ölçtüler ve aşırı stresin hamile kalma olasılığını düşürdüğünü tespit ettiler.

Aşırı stresin hamilelik olasılığını düşürdüğü bilimsel bir çalışmayla ortaya konuldu.

Oxford Üniversitesinden araştırmacılar, doğal yollardan hamile kalmayı planlayan kadınların stres hormonlarını ölçtüler ve aşırı stresin hamile kalma olasılığını düşürdüğünü tespit ettiler. Şimdiye kadar bu konuda bilgiler olmasına karşın, doğrudan bilimsel kanıtın bulunması zordu.

Araştırma, ABD’de Eunice Kennedy Shriver İnsan Gelişimi ve Ulusal Çocuk Sağlığı Merkeziyle ortaklaşa olarak sigara, alkol ve kafeinin hamile kalma olasılığı üzerindeki etkilerinin araştırıldığı çalışmanın bir parçası olarak yürütüldü. (daha fazla…)

Prof. Dr. Hilal Ünal, günde 30 dakika veya haftada 3 kez birer saat yürüyüş yapan kadınların meme kanserine yakalanma risklerinin yüzde 50 oranında azaldığını bildirdi.

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Meme Kliniği Sorumlusu Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hilal Ünal, günde 30 dakika veya haftada 3 kez birer saat yürüyüş yapan kadınların meme kanserine yakalanma risklerinin yüzde 50 oranında azaldığını bildirdi.

Prof. Dr. Ünal, yaptığı yazılı açıklamada, meme kanserinin kadınlar arasında en sık görülen kanser türü olduğunu, batı ülkelerinde her 8 kadından birinin hayatının bir döneminde meme kanserine yakalandığını, Türkiye’de de her 12 kadından birinde hayatının bir döneminde meme kanseri geliştiğini belirtti. (daha fazla…)

Amerikalı biyoteknik ve kimya mühendisi Prof. Dr. John T. McDevitt ve arkadaşlarının geliştirdiği basit tükürük testinin, 15 dakikada kalp krizini tespit edebildiği belirtildi. Test çalışmalar sonrası 2 yıl içinde satışa sunulacak.

Amerikalı biyoteknik ve kimya mühendisi Prof. Dr. John T. McDevitt ve arkadaşlarının geliştirdiği basit tükürük testinin, 15 dakikada kalp krizini tespit edebildiği bildirildi. Klinik çalışmaları 18 ayda tamamlanacak test, iki yıl içinde satışa sunulacak.

McDevitt, ABD-Türkiye İleri Araştırmalar Enstitüsü’nün Antalya’nın Kumluca ilçesine bağlı Adrasan beldesinde, 15-22 Temmuz tarihleri arasında düzenlediği ”Global Sağlıkta Fırsatlar ve Zorluklar” konulu forumda, ani kalp krizlerinden ölümleri engellemek için geliştirdikleri basit tükürük testi ile ilgili klinik araştırmanın sonuçlarını açıkladı. (daha fazla…)